Pilates
"Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!"
Pilates ist ein Ganzköpertraining mit dem Focus auf die Köpermitte.
Das heißt auf die Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur.
Verbesserung des Gleichgewichtssystems, durch Übungen zur Verbesserung der Tiefensensibilität.
Stärkung des Immunsystems durch höhere
Sauerstoffaufnahme durch die bewusste großräumige Atmung über den Brustkorb.
Verbesserung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Extremitäten.
Zielgruppe:
• Sportler, besonders wenn sie sich im Zuge einseitiger Bewegung verletzt haben.
• Menschen die unter chronischen, haltungsbedingten Rückenschmerzen leiden
• Alle die nach längerer Bewegungsabstinenz wieder fit werden wollen
• Die ältere Bevölkerung, um unabhängig und mobil zu bleiben
• Alle, die unter Stress und stressbedingten Krankheiten leiden
• Menschen, die ihre Köperhaltung und ihre Fitness verbessern möchten
Kosten
Pilates 60 Min.
- Einzelstunde Pilates 40,00€
- Kurs mit 4 Pers. 10€/Std.
Onlinekurs: siehe unter Onlinekurse
Buchungen
Eine rechtsverbindliche Buchung meiner Leistungen entsteht mit Ihrer Anfrage und Terminbestätigung durch mich (Telefonisch/Schriftlich).
Stornierungen
Bitte beachten Sie, dass ich Termine bei kurzfristigen Absagen nicht neu vergeben kann. Sollte es einmal vorkommen, dass Sie einen Termin nicht einhalten können, dann informieren Sie mich bitte umgehend.
Bei Stornierungen durch den Teilnehmer aus wichtigen Gründen von mehr als 24 Stunden (schriftlich) vor Ihrem Termin entstehen keine weiteren Kosten.
Bitte haben Sie Verständnis, dass bei Stornierungen von unter 24 Stunden die Kosten für die Buchung die volle Gebühr nach Preisliste fällig wird. Bei Nichterscheinen zum Termin ist ebenfalls die volle Gebühr nach Preisliste fällig.